soprattutto, i sali minerali. Sar� capitato a tutti di assumere liquidi a scarso contenuto di sali con l’illusione di dissetarsi che dura pochi minuti, dopo i quali si ha nuovamente bisogno di bere.
L’acqua non deve essere pertanto vista come un semplice liquido da ingerire, bens� la sua scelta deriva dalla volont� di salvaguardare il nostro organismo.
Con un’accurata assunzione di liquidi � possibile evitare il frequente stress psicomotorio. � per questo motivo che sono stati creati gli integratori salini.
Questi sono molteplici sul mercato, tutti attentamente studiati in laboratorio per far fronte agli sforzi cui il nostro fisico viene sottoposto durante una qualsiasi attivit� sportiva. � evidente, per�, che questi prodotti sono artificiali.
La tabella che riportiamo qui di seguito sintetizza i valori medi raccomandati dalla Societ� Italiana di Nutrizione Umana (S.I.N.U.), comparati con l’attuale leader degli integratori di sali, il Gatorade, e l’acqua minerale San Martino (valori espressi in mg/l).
I dati sopraindicati possono essere verificati tramite una semplice lettura delle etichette dei due prodotti.
� quindi grazie alla natura che possiamo reintegrare i sali minerali dispersi nelle attivit� psicomotorie svolte quotidianamente con l’acqua minerale San Martino: un prodotto naturale, privo di coloranti, conservanti e dolcificanti.
Questi sali sono indispensabili anche per chi non pratica sport.
Sorge spontaneo domandarsi per cosa siano utili i sali minerali. Il MAGNESIO � fondamentale per combattere lo stress quotidiano e funge da dilatatore dei vasi sanguigni. Inoltre, insieme al potassio, � un equilibratore dell’elasticit� muscolare, poich� diminuisce il rischio di stiramenti e crampi. Il CALCIO, nella forma ionica, svolge un’importante funzione nella coagulazione del sangue; inoltre il suo apporto � fondamentale per favorire la crescita e combattere l’osteoporosi.
Il POTASSIO stimola le cellule cerebrali che svolgono funzioni mnemoniche in genere; � fondamentale nella costruzione di proteine e contribuisce ad una corretta circolazione sanguigna assieme al magnesio.
Il FERRO partecipa alle reazioni chimiche che avvengono nel nostro corpo; la gran parte degli enzimi ne necessita per adempiere alle proprie funzioni. Esso � anche un elemento essenziale per la formazione dell’emoglobina. La sua carenza fa calare la resistenza fisica e diminuire le capacit� di concentrazione, quindi anche il rendimento durante le attivit� lavorative.
Il SODIO ed il CLORO completano questa straordinaria composizione naturale, rendendo l’acqua minerale San Martino la pi� adatta per la reintegrazione dei sali minerali indispensabili per una corretta alimentazione primaria.
